bagaimanakah cara mencegah sembelit

dengan cara tudak memakan makanan yang menyebabkan sembelit seperti salak, tetapi ada solusinya bila terjadi sembelit yaitu dengan cara mengomsumsi buah pepaya




maaf ya kalau salah dan kalau benar semoga membantu

sembelit merupakan gangguan pencernaan yg disebabkan karena kekurangan serat dalam tubuh. Oleh karena itu untuk mengatasi sembelit perbanyaklah makan buah atau sayuran yg mengandung serat tinggi. Misalnya buah Pisang,jadikan pisang sebagai cemilan sehari hari,atau bila bosan fapat diganti dengan buah lain ,seperti buah naga.Atau kita dapat mengkonsumsi agar agar setiap hari,karena agar juga mengandung kadar serat yg tingi.